go on

Na masę mięśniową brzucha jest podobno dobre abs2. a6w jest stosowane jako rzeźba, a nie zwiększenie masy. Robestjudi on już chyba o tym słyszał nie raz, ale jak nie będzie chciał pracować nad wszystkimi partiami to go nie zmusisz.

ech salvation...po 1wsze: kto Ci powiedzial,ze pucha tunczyka to za duzo na 1en raz??? dla mnie osobiscie to za malo dodaje jeszcze z jedno dwa jajka.czlowiek moze przyswoic do 40g bialka na raz(serwatki do 50G)tunczyk ma od 21-24gbialka na 100g pucha ma od 110-130gram tuny.z tym serem moze iracja ale zalezy od zrodel roznie podaja od 15-20g [...]

Nie można nosić cały czas . On jest tylko do używania chwilowo przy przeciążeniach większych , nie wolno go nosić cały czas .

ja preferuje posilki bialkowo/tluszczowe ktore nie podbijaja poziomu insuliny tak jak robia to weglowodanowe co przeklada sie na dluzsze spalanie fatu i lepsze efekty redukcyjne takze proponowalbym wlasnie taki posilek a po jakim czasie to juz zalezy od tego jaki masz stosunek masy miesniowej do tkanki tluszczowej jezeli jest on wysoki to posilek [...]

hehe Sam sparing byl najlepszy.Janusz postanowil sie rozciagnac i zrobil niecale 90 stopni rozstawu nog :) Mlody se staw skokowy rozgrzewal. Bardzo mi sie jego garda tez podobala (wszystko przechodzilo) :))). Pozniej Janusz zaprezentowal sszczyt swojej techinki i wykonal obrotowke na wysokosci pasa :) Mlody caly czas uciekal, co szybko janusz [...]

jeżeli liczysz na podniesienie testosteronu do poziomu, który zapewni Ci jakiekolwiek odczucia z nim związane to szkoda na niego kasy... mozesz go natomiast uzywac po cyklu saa lub ph i wtedy ma on sens...

Racja lodzianin.Psychika duzo montuje. Co do kolegi..nie ma on deki na banek skoro juz go klepie i wali silowe rekordy..zakladam ze nie ma nic innego jak test propionat.

przeciez on sam siebie nazywa 'iluzjonista' tak samo bylo z koperfildem, szkoda czasu sie zastanawiac nad takimi glupotami... a sam widziales go na zywo?

OJOJ-chwilka-nie doczytałem dokładnie: przy ściąganiu drążka wyciągu-pozytywną-ciężka fazą jest ściąganie go w dół i wtedy robimy wydech. Wdech podchas,gdy idzie on w góre. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jak sam piszesz dziewczyna ma 21lat, ćwiczyła 3 lata, teraz po roku przerwy od 3 miesięcy ćwiczy. Można powiedzieć że skoro ćwiczyła 3 lata i teraz znowu zaczęła ćwiczyć To już przez taki okres czasu czegoś się nauczyła i w jakimś stopniu, poznała swoje ciało Ma 160cm wzrostu i 58kg wagi Nie wstawiłeś zdjęcia a waga wadze nie równa, ale załóżmy że [...]

Masz kontrole. Zauwaz, ze on nigdzie sobie nie moze pojsc, bo jego reka ugrzezla i blokujesz go kolanem. Nie przeskoczy, bo jestescie wysoko. Pomysl jak czesto ci wychodzi ten sweep....

No jasne, że spadną Ci wymiary, bo spadnie Ci smalec. Po wymiarach widać, że trochę go masz, a nawet więcej niż trochę. Jak widzisz przed lustrem, że jest tłuszcz to redukujesz. Nie ma żadnych "uniwersalnych" wymiarów. Do tego Pana z góry to minimum te 5 lat sumiennych treningów z dietą dopiętą. Jak zrobisz masę to wycinka, jak widać ma on dosyć [...]

ok to ja w takim razie od dzis mecze ojca zeby chciał ze mna do was pojechać, bo on ma duze w miare autko i złoze zamowienie w najblizszym terminie ejsli uda mi sie go przekonać. Chce odbior osobysty, bo przesylka mnie wyjdzie tyle ze sie posrac mozna...:)

Ok w miejsce masła orzechowego dam orzechy włoskie a te tłuszcze to do ilu podbić jeszcze dałbym je własnie z masła i innego mięsa? Odnośnie tego chleba to jest on specialnie robiony w mojej piekarni (jestem włascicielem) i jest w nim tylko mąka żytnia pełnoziarnista oraz ukwaszona zytnia 720 plus nasiona słonecznik,siemie płatki,len,sezam,z [...]

Ja trenera wnerwiam na każdym treningu i jakoś nadal mnie lubi zresztą nie bój się pytać, po to on jest żeby uczyć, trener który nie chce pomóc to dupa nie trener nie martw się tym że go wnerwisz od czasu do czasu ( ta minka uzależnia -> ) Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-09-04 21:44:18

****a jesli to ten rusek co mysle,to to jest ten mutant trzymany na hormonie wzrostu co tu an forum pokazywali go,ten kolos,on endriu zabije jednym plackiem...Jeśli andrzej na to pójdzie to pomijam to że to bedzie żenada na ringu,to bedzie żałosne w sumie,mógł jeszce nie tak dawno odejśc z zachowanym honorem,teraz to już jest smutne

Pump Express to typowy produkt PO TRENINGOWY porównujcie go z torrent, anabolic window, size on i innymi wychodzi bardzo korzystnie w takich porównaniach

Nie karć go od razu, bo nie ma powodu ;) Sam wiem po sobie, że odstające sutki są powodem wielu kompleksów, a mając 17 lat, przez gino (o ile rzeczywiście je ma), nie można się w pełni cieszyć z życia, bo zdejmuje człowiek koszulkę, np. na plaży i zamiast cieszyć się ładną pogodą to się tylko wkvrwia. Ale racja, że samemu nie warto się szprycować [...]

W 3-cim lub 4-tym tygodniu zaczyna czuc enana, osiaga on wtedy odpwiednie stezenie i warto go ciagnac dluzej, niz zmieniac. Susta jako mix spowoduje wahanie stezen, jak to sie odbije na przyrostach? Ciezko powiedziec, test to test - wahania jednak beda. A co do frontloadingu, rowniez uwazam to za pomysl z dupy, front jak nazwa wskazuje robi sie na [...]

A więc zaczołem ćwiczyć w wieku 15 lat,brać kreatyne w wieku 16 lat. Miałem kilka przerw od siłowni.Jeśli chodzi o trening to jestem pewien, ze jest on dobry bo widział go trener. W sumie to z dietą róznie jest, czasem coś wypije lub zjem pizze ale nie mozna sobie wszystkiego odmawiać. Nie pytam o porady do jakiego działu mam zawitać. Dobra, [...]